Quand on voit les résultats concrets des régimes minceur après 5 ans avec 95 pour cent d’échec (seul 5 pour cent des candidats n’ont pas repris le poids qu’ils avaient avant leur régime) on peut se demander s’il n’existe pas une solution minceur plus efficace pour maigrir durablement.
Avoir faim, s’interdire certains type d’aliments car ils feraient grossir, sauter des repas, prendre des compléments alimentaires, tester des produits minceur bousteurs de graisses, établir des menus minceur déséquilibrés ou peu énergétiques sont les solutions les plus utilisées par les candidats qui veulent perdre du poids rapidement.
Perdre 5 kilos en 2 semaines, s’affamer, chercher des résultats rapides, faire le yoyo, se sentir fatigué avec des menues minceurs déséquilibrées, trop maigres et souvent éphémères (effet yoyo garanti), voilà ce qui les attend.
Alors comment maigrir, établir des menus « minceur » sans être au régime, sans avoir faim et pourtant avoir une silhouette qui ne modifie ?
La solution est en fait une question de bon sens qui demande de s’armer de patience en étant prêt à modifier ces anciennes habitudes alimentaires et comportementales.
il faut d’abord réussir tout en douceur, progressivement à écouter ses sensations alimentaires (ne manger que lorsqu’on a faim), prendre son temps, ne pas s’interdire certains types d’aliments et au contraire manger de tout.
Parallèlement, il faut établir un programme de remise en mouvement de son corps par une pratique régulière d’exercices physiques accessible et faciles à réaliser.
Il n’est pas nécessaire de forcer et passer des heures en salle pour avoir des résultats probants, marcher 3 fois par semaine pendant une durée suffisamment longue permet de modifier le métabolisme et de maigrir tout en douceur sans être au régime et sans avoir faim.
Le meilleur menu minceur n’est donc pas dans la restriction alimentaire mais dans la satiété, l’énergie et le mouvement.
Sur ce point, nous vous invitons à consulter un site minceur novateur qui vous permettra de vous offrir un coach sportif minceur anti-régime pour maigrir efficacement et durablement.